Wat is zwangerschaps massage en maakt het bevallen gemakkelijker
Hoera, je bent zwanger. Je geluk kan niet op en terecht. Maar iedere medaille heeft een keerzijde en dat is ook met zwanger zijn en bevallen het geval. Je hele lichaam verandert grondig en dat brengt vervelende ongemakken en allerlei problemen met zich mee. Een zwangerschaps massage kan deze klachten voorkomen of verhelpen. Een zwangerschaps massage maakt ook bevallen gemakkelijker. Tijdens je zwangerschap worden zowel je spieren als je gewrichten losser en soepeler. Zo maakt je lichaam plaats voor je baby en wil het je voorbereiden op je bevalling. Vooral nek-, rug- en bekkenpijn en slecht slapen zijn tijdens een zwangerschap veel gehoorde klachten.
Een zwangerschaps massage doet je:
- Ontspannen
- Zorgt voor soepele spieren en gewrichten
- Verbetert je ademhaling
- Stimuleert je bloedcirculatie, zelfs die van je baby
- Zorgt voor goed inslapen en een gezonde slaap
- Maakt je zwangerschap en bevalling gemakkelijker
- Vermindert stress
- Verzacht hoofdpijn, migraine, nek- en rugpijn en maakt je bekkenspieren soepel</li>
- Helpt tegen misselijkheid</li>
- Vermindert het vasthouden van vocht</li>
Tijdens een zwangerschaps massage lig je op je zij en zit je half recht. De therapeut richt zich vooral op je nek, schouders, je rug, bekken en op je benen. Je buik en je reflex punten op je voeten worden niet gemasseerd. Voor een zwangerschaps massage gebruikt men neutrale massageolie en nooit aroma therapie