Geef jezelf een volledige lichaamsmassage
- Begin aan de voorkant van je hoofd, net boven je wenkbrauwen. …
- Ga nu naar de bovenkant van je nek, net onder de basis van je schedel. …
- Reik nu met één hand over je romp en over je tegenoverliggende schouder om jezelf op de achterkant van je schouder te kloppen.